Mit abnehmender Knochendichte verliert der Knochen seine innere Stabilität. Die feine Struktur wird poröser, sodass Kräfte nicht mehr gleichmäßig abgefangen werden können. Dadurch steigt die Anfälligkeit für Brüche deutlich.

Bereits geringe Belastungen wie ein Stolpern, das Abstützen mit der Hand oder ein leichter Sturz können ausreichen, um eine Fraktur auszulösen. In manchen Fällen entstehen sogar sogenannte Spontanfrakturen ohne ein klares Unfallereignis.

Besonders häufig betroffen sind die Wirbelsäule, die Hüfte und die Handgelenke, da diese Bereiche im Alltag stark belastet werden und eine wichtige Rolle für Stabilität sowie Bewegung spielen.

Durch den fortschreitenden Abbau von Knochensubstanz verlieren einzelne Wirbelkörper an Stabilität und Höhe. Sie können sich zusammendrücken oder in sich einsinken, wodurch sich die Form der Wirbelsäule verändert.

Häufig entsteht eine verstärkte Krümmung im oberen Rückenbereich, die als Rundrücken sichtbar wird. Gleichzeitig richtet sich der Oberkörper nach vorne aus.
Da mehrere Wirbelkörper betroffen sein können, verkürzt sich die Wirbelsäule insgesamt. Im Verlauf kann es dadurch zu einem messbaren Größenverlust von bis zu mehreren Zentimetern kommen.

Diese Veränderungen entwickeln sich meist schleichend über mehrere Jahre hinweg.

Durch den Verlust an Knochensubstanz verlieren die Wirbelkörper an Stabilität und können sich verformen oder in sich zusammensinken. Dabei entstehen häufig kleine Einbrüche im Knochen.

Diese Veränderungen führen zu anhaltenden Schmerzen im Rückenbereich, die sich bei Bewegung oder längerem Stehen verstärken können. Gleichzeitig verändert sich die Statik der Wirbelsäule. Die Muskulatur reagiert darauf mit erhöhter Spannung, um die veränderte Belastung auszugleichen und Stabilität zu sichern.

Durch diese dauerhafte Anspannung entstehen zusätzliche muskuläre Beschwerden, die die Schmerzen weiter verstärken können. Auch die Beweglichkeit nimmt ab, da der Körper versucht, schmerzhafte Bereiche zu entlasten.

Im Verlauf können sich die Beschwerden verstärken und den Alltag zunehmend beeinträchtigen.

Schmerzen, Instabilität und eine zunehmende Unsicherheit bei Bewegungen führen häufig dazu, dass Betroffene körperlich weniger aktiv sind. Viele vermeiden alltägliche Belastungen aus Angst vor Stürzen oder weiteren Verletzungen.

Diese reduzierte Aktivität wirkt sich auch auf die Muskulatur aus. Sie baut ab, wodurch sich die Stabilität zusätzlich verschlechtert und das Sturzrisiko weiter steigt.

Kommt es zu schweren Frakturen, insbesondere im Bereich der Hüfte, kann dies den Alltag deutlich verändern. In vielen Fällen sind Betroffene vorübergehend oder dauerhaft auf Unterstützung angewiesen, was die Selbstständigkeit erheblich einschränken kann.

Regelmäßige körperliche Aktivität gehört zu den wichtigsten Maßnahmen, um die Knochengesundheit zu erhalten. Mechanische Belastung setzt Reize im Knochen, die den Erhalt der Knochensubstanz unterstützen. Besonders wirksam sind Aktivitäten, bei denen das eigene Körpergewicht getragen wird, wie Krafttraining, zügiges Gehen, Wandern oder Treppensteigen.

Gleichzeitig spielt die Muskulatur eine entscheidende Rolle. Gut trainierte Muskeln stabilisieren die Gelenke und entlasten die Knochen im Alltag. Sie helfen dabei, Bewegungen kontrolliert auszuführen und Fehlbelastungen zu vermeiden.

Ergänzend verbessern Gleichgewichts- und Koordinationsübungen die Körpersicherheit. Sie senken das Risiko für Stürze, die gerade bei verminderter Knochendichte schwerwiegende Folgen haben können.

Eine Kombination aus Kraft, Ausdauer und Koordination bietet daher die besten Voraussetzungen für langfristig stabile Knochen.

Eine ausreichende Versorgung mit Calcium und Vitamin D ist entscheidend für den Knochenstoffwechsel. Achten Sie darauf, regelmäßig calciumreiche Lebensmittel in Ihren Speiseplan zu integrieren. Dazu zählen vor allem Milch und Milchprodukte wie Joghurt oder Käse, aber auch grünes Gemüse wie Brokkoli oder Grünkohl sowie Nüsse und Samen.

Auch calciumreiches Mineralwasser kann einen wichtigen Beitrag leisten. Ein Blick auf das Etikett lohnt sich: Einige Mineralwässer enthalten über 300 mg Calcium pro Liter und können so die tägliche Versorgung sinnvoll ergänzen. Diese sind als „calciumreich“ gekennzeichnet.

Vitamin D unterstützt die Aufnahme von Calcium im Körper. Es wird größtenteils über Sonnenlicht in der Haut gebildet. Gerade in den Wintermonaten oder bei wenig Aufenthalt im Freien kann eine ergänzende Einnahme sinnvoll sein.

Wir empfehlen jedoch eine ärztliche Rücksprache.

Bestimmte Lebensgewohnheiten können den Knochenabbau deutlich beschleunigen. Rauchen wirkt sich direkt auf den Knochenstoffwechsel aus und kann die Durchblutung sowie die Regeneration des Knochengewebes beeinträchtigen.

Ein dauerhaft zu niedriges Körpergewicht belastet die Knochen weniger, wodurch wichtige Reize für den Erhalt der Knochensubstanz fehlen. Der häufige Konsum von Alkohol oder eine einseitige Ernährung können die Knochengesundheit ebenfalls negativ beeinflussen.

Ein bewusster Lebensstil mit ausreichend Bewegung, ausgewogener Ernährung und dem Verzicht auf schädliche Gewohnheiten trägt daher wesentlich dazu bei, den Knochenabbau zu verlangsamen.

Bei der DXA-Knochendichtemessung (Dual-Röntgen-Absorptiometrie) wird die Knochendichte mit Hilfe von zwei unterschiedlich starken Röntgenstrahlen erfasst. Diese durchdringen den Knochen und ermöglichen es, den Mineralgehalt exakt zu berechnen. So lässt sich erkennen, wie dicht und stabil Ihre Knochen tatsächlich sind.

Die Untersuchung konzentriert sich meist auf die Lendenwirbelsäule und die Hüfte. In diesen Bereichen treten osteoporotische Veränderungen besonders häufig auf. Gleichzeitig liefern sie zuverlässige Werte für die Einschätzung des gesamten Skeletts.

Die DXA-Messung zeigt nicht nur, wie viel Knochensubstanz vorhanden ist, sondern ordnet das Ergebnis auch im Vergleich zu Referenzwerten ein. Dabei spielt vor allem der T-Score eine Rolle. Er gibt an, wie stark Ihre Knochendichte von der eines gesunden jungen Erwachsenen abweicht.

So lässt sich klar unterscheiden, ob

• Ihre Knochendichte im normalen Bereich liegt,
• eine verminderte Knochendichte (Osteopenie) vorliegt oder
• bereits eine Osteoporose besteht.

Diese Einordnung ist entscheidend, um Ihr persönliches Risiko für Knochenbrüche einzuschätzen und frühzeitig passende Maßnahmen einzuleiten.

Für die Untersuchung nehmen Sie in bequemer Rückenlage auf einer Liege Platz. Es ist keine besondere Vorbereitung notwendig. Wichtig ist lediglich, dass Sie metallische Gegenstände wie Schmuck vorab ablegen.

Während der Messung bleiben Sie ruhig liegen, damit das Gerät die Körperregionen erfassen kann.

Die gesamte Untersuchung verläuft ruhig und unkompliziert. Direkt im Anschluss kann die Auswertung erfolgen, sodass Sie zeitnah eine Einschätzung Ihrer Knochendichte erhalten.

Der T-Score ist ein zentraler Wert bei der Knochendichtemessung. Er zeigt, wie stark Ihre Knochendichte von der eines gesunden jungen Erwachsenen abweicht. Diese Referenz gilt als optimaler Zustand, da die Knochendichte in jungen Jahren ihren Höhepunkt erreicht.

Der Wert wird als Zahl angegeben. Ein T-Score unter -1,0 bedeutet, dass Ihre Knochendichte unter dem Referenzwert liegt.

Zur Einordnung gelten folgende Richtwerte:

• T-Score über -1,0: normale Knochendichte
• T-Score zwischen -1,0 und -2,5: verminderte Knochendichte (Osteopenie)
• T-Score unter -2,5: Osteoporose

Je niedriger der Wert ausfällt, desto geringer ist die Knochendichte und desto höher das Risiko für Knochenbrüche. Der T-Score hilft uns dabei, den Befund klar einzuordnen und das weitere Vorgehen individuell zu planen.

Bei dieser Erkrankung verändert sich das Gelenk schrittweise durch Abnutzung. Der Knorpel, der normalerweise für reibungslose Bewegungen sorgt, wird dünner und verliert seine Schutzfunktion. Dadurch reagieren die Gelenkflächen empfindlicher auf Belastung. Am häufigsten betrifft dieser Prozess Knie, Hüfte, Hände oder die Wirbelsäule.

Die Schmerzen zeigen sich vor allem bei Bewegung. Viele Patientinnen und Patienten spüren Beschwerden beim Gehen, beim Treppensteigen oder nach längerer Belastung. In Ruhe klingen die Schmerzen häufig ab. Typisch ist zudem eine kurze Steifigkeit nach dem Aufstehen oder nach längerem Sitzen, die sich mit Bewegung wieder löst. Im weiteren Verlauf kann die Beweglichkeit abnehmen. Außerdem fühlt sich das Gelenk oft insgesamt weniger belastbar an.

Die Diagnose stützt sich auf eine sorgfältige ärztliche Befragung und eine körperliche Untersuchung. Entscheidend ist dabei, wann die Schmerzen auftreten und welche Bewegungen Beschwerden auslösen. Bildgebende Verfahren wie Röntgenaufnahmen oder eine MRT zeigen typische Veränderungen am Gelenk, etwa eine Verschmälerung des Gelenkspalts oder knöcherne Anbauten.

Die Behandlung orientiert sich am Beschwerdebild und am Stadium der Gelenkveränderung. Im Vordergrund stehen Maßnahmen, die Schmerzen reduzieren und die Funktion des Gelenks erhalten. Dazu zählen regelmäßige, angepasste Bewegung, der Aufbau stabilisierender Muskulatur sowie entlastende Strategien im Alltag. Ergänzend kommen schmerzlindernde Medikamente oder Injektionen infrage. Bei ausgeprägten Beschwerden und fortgeschrittenen Veränderungen kann auch ein operativer Eingriff sinnvoll sein.

Mehr dazu erfahren Sie auch hier: Arthrosetherapie in Frankfurt

Anders als bei verschleißbedingten Veränderungen steht hier eine Fehlsteuerung des Immunsystems im Vordergrund. Die Gelenkinnenhaut entzündet sich dauerhaft, wodurch Schmerzen und Schwellungen entstehen. Häufig beginnt die Erkrankung an kleinen Gelenken, etwa an Fingern oder Zehen, und betrifft meist beide Körperseiten gleichzeitig.

Die Beschwerden zeigen sich oft unabhängig von Belastung. Viele Betroffene berichten über ausgeprägte Morgensteifigkeit, die erst im Laufe des Tages nachlässt. Hinzu kommen häufig druckschmerzhafte, geschwollene und überwärmte Gelenke sowie Müdigkeit oder Abgeschlagenheit.

Für die Diagnosestellung spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Neben dem Gespräch und der körperlichen Untersuchung liefern Blutuntersuchungen wichtige Hinweise auf entzündliche Prozesse oder bestimmte Antikörper. Bildgebende Verfahren machen frühe Entzündungen sichtbar, noch bevor strukturelle Schäden auftreten.

Die Therapie zielt darauf ab, die Entzündung rechtzeitig zu kontrollieren und dadurch Gelenkschäden zu verhindern. Zum Einsatz kommen entzündungshemmende Medikamente sowie spezielle Wirkstoffe, die in das Immunsystem eingreifen. Ergänzend unterstützen Bewegungstherapie und gelenkschonende Alltagsstrategien den Erhalt der Beweglichkeit.

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Erhöhte Harnsäurewerte im Blut führen dazu, dass sich Kristalle in den Gelenken ablagern. Der Körper reagiert darauf mit einer ausgeprägten Entzündungsreaktion. Besonders häufig betrifft dies das Großzehengelenk, möglich sind jedoch auch Beschwerden in Knie, Sprunggelenk oder Ellenbogen.

Die Schmerzen setzen meist plötzlich ein und erreichen innerhalb kurzer Zeit eine hohe Intensität. Betroffene beschreiben das Gelenk als stark druckempfindlich, gerötet und heiß. Häufig treten die Anfälle nachts oder in den frühen Morgenstunden auf. Zwischen den Gicht-Schüben können längere beschwerdefreie Phasen liegen, vor allem zu Beginn der Erkrankung.

Zur Abklärung gehören neben der klinischen Untersuchung Blutuntersuchungen, bei denen der Harnsäurespiegel bestimmt wird. In bestimmten Fällen lassen sich Harnsäurekristalle auch direkt im Gelenk nachweisen. Bildgebende Verfahren unterstützen die Diagnose.

Die Behandlung verfolgt zwei Ziele: die rasche Linderung des akuten Schubs und die langfristige Senkung der Harnsäurewerte. Entzündungshemmende Medikamente kommen im Akutfall zum Einsatz. Darüber hinaus ist eine dauerhafte medikamentöse Einstellung wichtig. Anpassungen von Ernährung und Lebensstil können ebenfalls dabei helfen, erneuten Anfällen vorzubeugen.

Diese Form der Gelenkerkrankung tritt im Zusammenhang mit Schuppenflechte auf. Entzündliche Prozesse betreffen dabei nicht nur die Haut, sondern auch die Gelenke sowie Bereiche, an denen Sehnen und Bänder am Knochen ansetzen. Dadurch entstehen Beschwerden nicht nur im Gelenk selbst, sondern auch in dessen unmittelbarer Umgebung.

Schmerzen, Schwellungen und eine eingeschränkte Beweglichkeit stehen im Vordergrund. Typisch sind wurstförmig verdickte Finger oder Zehen sowie Beschwerden, die sowohl in Ruhe als auch bei Bewegung auftreten können. Bei manchen Betroffenen gehen die Gelenkprobleme den Hautveränderungen voraus.

Die Diagnose ergibt sich aus dem Zusammenspiel mehrerer Faktoren. Neben der körperlichen Untersuchung liefern die Vorgeschichte mit bekannten Hautveränderungen sowie bildgebende Verfahren wichtige Hinweise. Blutuntersuchungen helfen dabei, andere entzündliche Gelenkerkrankungen abzugrenzen.

Die Behandlung richtet sich nach Ausprägung und Verlauf der Erkrankung. Ziel ist es, die Entzündung zu kontrollieren und die Funktion der Gelenke zu erhalten. Zum Einsatz kommen entzündungshemmende Medikamente und Wirkstoffe, die in das Immunsystem eingreifen. Ergänzend unterstützen Bewegungstherapie und individuell angepasste Maßnahmen den Alltag der Betroffenen.

Bei diesem Krankheitsbild verändert sich die Stabilität des Knochens. Die Knochendichte nimmt ab, wodurch das Skelett insgesamt anfälliger für Brüche wird. Die Gelenke selbst bleiben dabei meist unverändert, dennoch können Schmerzen auftreten. Diese lassen sich in diesem Zusammenhang auf Fehlstellungen oder Belastungsänderungen infolge von Knochenbrüchen zurückführen.

Die Beschwerden entwickeln sich oft unauffällig. Viele Betroffene verspüren lange Zeit keine Schmerzen. Erst wenn es zu sogenannten Spontanfrakturen kommt, etwa an den Wirbelkörpern, treten plötzlich Rückenschmerzen oder Bewegungseinschränkungen auf. Höhenminderungen der Wirbel belasten benachbarte Gelenke stärker.

Zur Diagnosestellung dient in erster Linie die Messung der Knochendichte. Ergänzend berücksichtigen wir Risikofaktoren wie Alter, hormonelle Veränderungen oder frühere Knochenbrüche. Bildgebende Verfahren helfen dabei, bereits bestehende Frakturen zu erkennen und andere Ursachen auszuschließen.

Die Behandlung verfolgt das Ziel, den weiteren Knochenabbau zu bremsen und das Frakturrisiko zu senken. Dazu zählen medikamentöse Therapien ebenso wie eine ausreichende Versorgung mit Calcium und Vitamin D. Bewegung und Muskeltraining unterstützen die Stabilität des Skeletts und tragen dazu bei, die Belastung für Knochen und Gelenke besser zu verteilen.

Weitere Informationen: Osteoporosetherapie in Frankfurt

Nicht jede Gelenkbeschwerde geht auf eine strukturelle Erkrankung zurück. Auch wiederholte Belastungen, ungewohnte Bewegungsabläufe oder einseitige Beanspruchung können zu Reizzuständen führen, die mit Schmerzen im Bereich des Gelenks oder der angrenzenden Sehnen einhergehen können.

Die Probleme treten meist belastungsabhängig auf und verstärken sich bei bestimmten Bewegungen. In Ruhe lassen die Beschwerden oft nach. Schwellungen oder Entzündungszeichen fehlen häufig oder sind nicht stark ausgeprägt.

Die Diagnosestellung erfolgt über die Anamnese und die körperliche Untersuchung, bei der typische Belastungsschmerzen und Bewegungseinschränkungen auffallen. Bildgebende Verfahren dienen vor allem dazu, strukturelle Schäden auszuschließen.

Dann geht es darum, das gereizte Gewebe zu entlasten und eine Überbeanspruchung zu vermeiden. Angepasste Bewegung, physiotherapeutische Maßnahmen und zeitweise Schonung stehen im Vordergrund. In bestimmten Fällen kommen entzündungshemmende Medikamente oder Maßnahmen wie Kinesio-Taping zum Einsatz.

Verletzungen von Bändern oder der Gelenkkapsel entstehen häufig nach Unfällen, Umknicktraumen oder wiederholten Fehlbelastungen. Auch ältere, nicht vollständig ausgeheilte Verletzungen können langfristig zu Beschwerden führen. Das Gelenk verliert dabei an Stabilität, was sich auf die Belastbarkeit auswirkt.

Typisch sind Schmerzen bei Bewegung oder Belastung sowie ein Unsicherheitsgefühl im Gelenk. Manche Betroffene berichten über ein Nachgeben oder Wegknicken, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten oder unebenem Untergrund. Schwellungen können auftreten, müssen aber nicht dauerhaft bestehen.

Zur Abklärung gehören eine körperliche Untersuchung und Funktionstests. Bildgebende Verfahren wie MRT helfen dabei, Band- oder Kapselschäden sichtbar zu machen und das Ausmaß der Instabilität einzuschätzen.

Die Behandlung richtet sich nach Schweregrad und betroffener Struktur. Stabilisierung durch Muskelaufbau, Physiotherapie, Bandagen & Co. sind sinnvoll. Bei ausgeprägter Instabilität oder anhaltenden Beschwerden kann auch eine operative Versorgung notwendig sein.

Mehr dazu: Behandlung von orthopädischen Verletzungen in Frankfurt

Veränderungen der Bein- oder Gelenkachsen beeinflussen die Belastungsverteilung im Gelenk. Dadurch entstehen über längere Zeit erhöhte Druckzonen, die Schmerzen verursachen können, auch wenn der Knorpel zunächst noch erhalten ist. Häufige Beispiele sind O- oder X-Beine sowie Fehlstellungen im Bereich von Fuß oder Knie.

Die Beschwerden entwickeln sich meist schleichend und treten vor allem bei Belastung auf. Betroffene berichten häufig über einseitige Schmerzen oder ein schnelleres Ermüden des betroffenen Gelenks. Im Verlauf können sich auch angrenzende Strukturen wie Sehnen oder Schleimbeutel gereizt zeigen.

Die Diagnostik umfasst eine genaue Betrachtung der Körperstatik sowie bildgebende Verfahren, die Achsverhältnisse und Gelenkbelastung sichtbar machen. Diese Einordnung ist wichtig, um Folgeschäden frühzeitig zu erkennen.

Die Therapie hängt von Ausmaß und Folgen der Fehlstellung ab. Konservative Maßnahmen stehen zunächst im Vordergrund. Bei ausgeprägten Achsabweichungen oder anhaltenden Beschwerden kommt auch eine operative Korrektur infrage.

Ein gesunder Hormonhaushalt ist entscheidend für den Erhalt der Knochendichte – auch bei Männern. Besonders das männliche Sexualhormon Testosteron spielt eine zentrale Rolle im Knochenstoffwechsel: Es unterstützt den Aufbau neuer Knochensubstanz und wirkt dem natürlichen Knochenabbau entgegen. Sinkt der Testosteronspiegel dauerhaft, kann dies die Knochengesundheit erheblich beeinträchtigen.

Ein solcher Mangel – medizinisch als Hypogonadismus bezeichnet – kann altersbedingt auftreten oder durch Erkrankungen der Hoden, Hirnanhangdrüse oder des Hypothalamus bedingt sein. Zusätzliche Anzeichen dafür sind u. a. Abgeschlagenheit, Libidoverlust, verminderte Muskelmasse oder depressive Verstimmungen.

Neben krankheitsbedingtem Hormonmangel kann auch eine medizinisch gezielte Hormonunterdrückung die Knochensubstanz schwächen: Bei Männern mit Prostatakrebs wird im Rahmen der sog. Androgenentzugstherapie die körpereigene Testosteronproduktion oft bewusst reduziert, um das Tumorwachstum zu bremsen. Diese Therapieform wirkt zwar auf den Krebs positiv, kann jedoch bereits innerhalb weniger Monate zu einem deutlichen Verlust an Knochendichte führen.

Deshalb ist bei Männern unter Hormonblockade eine regelmäßige Kontrolle der Knochensubstanz wichtig – idealerweise begleitet durch vorbeugende Maßnahmen gegen Osteoporose.

Einige Medikamente können (v. a. bei langfristiger Einnahme oder hoher Dosierung) den Knochenstoffwechsel negativ beeinflussen und somit das Risiko für Osteoporose erhöhen.

Besonders im Blick stehen hier Kortisonpräparate, die häufig zur Behandlung chronisch-entzündlicher Erkrankungen wie Rheuma, Asthma oder Morbus Crohn eingesetzt werden. Sie hemmen den Knochenaufbau und fördern gleichzeitig den Knochenabbau.

Auch Antiepileptika, bestimmte Krebsmedikamente und Antidepressiva können den Kalziumstoffwechsel stören oder hormonelle Prozesse beeinflussen, die für die Knochengesundheit wichtig sind.

Ein weiterer Risikofaktor ist die dauerhafte Einnahme von Protonenpumpenhemmern (PPI), also Magenschutzmitteln. Diese Medikamente können die Kalziumaufnahme im Darm beeinträchtigen, was sich negativ auf die Knochendichte auswirken kann.

Gerade bei chronischen Erkrankungen ist eine regelmäßige Überprüfung der Medikation sinnvoll. Wer auf solche Arzneimittel angewiesen ist, sollte gemeinsam mit seiner Ärztin oder seinem Arzt besprechen, wie sich Auswirkungen auf die Knochen reduzieren lassen.

Viele Männer, die an Osteoporose erkranken, haben eine sog. Hyperkalzurie. Das bedeutet, dass der Körper zu viel Kalzium über den Urin ausscheidet – und das kann auf Dauer die Knochen schwächen. Schätzungen zufolge betrifft das etwa jeden zehnten Mann (Quelle: Ärztezeitung).

Wird im Rahmen der Diagnostik eine Hyperkalzurie festgestellt, reicht eine reine Kalzium- und Vitamin-D-Supplementierung oft nicht aus. In diesen Fällen kann es sinnvoll sein, ein bestimmtes Medikament aus der Gruppe der Thiazid-Diuretika einzusetzen. Diese senken die Kalziumausscheidung über die Nieren und können helfen, die Knochendichte zu stabilisieren.

Wichtig: Ob diese Behandlung geeignet ist, hängt u. a. vom Blutdruck ab. Ist dieser generell eher niedrig, kann stattdessen eine Therapie mit Bisphosphonaten sinnvoller sein. Diese Medikamente bremsen den Abbau von Knochensubstanz.

Des Weiteren können bestimmte chronische Grunderkrankungen die Knochengesundheit herabsetzen. Dies geschieht häufig über indirekte, aber langfristig relevante Mechanismen.

So kann eine Leberzirrhose den Vitamin-D-Stoffwechsel stören und damit die Kalziumaufnahme im Darm beeinträchtigen – ein wichtiger Baustein für die Knochenstabilität. Ähnliches gilt für chronische Nierenerkrankungen, bei denen der aus dem Gleichgewicht geratene Mineralhaushalt zu Knochenschwund führen kann.

Auch Magen-Darm-Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Zöliakie können ein Risiko darstellen: Durch entzündliche Prozesse oder eine geschädigte Darmschleimhaut kann die Aufnahme wichtiger Nährstoffe wie Kalzium, Magnesium oder Vitamin D vermindert sein. Dies kann langfristig Folgen für die Knochenfestigkeit haben.

Ein weiteres Beispiel ist Diabetes mellitus Typ 1. Neben Blutgefäßen und Nerven kann diese Erkrankung auch den Knochenstoffwechsel in Mitleidenschaft ziehen.Ebenso zählt rheumatoide Arthritis zu den Risikofaktoren, da sie mit chronischer Entzündung und häufig auch mit Kortisontherapie einhergeht. Beides belastet das Knochengerüst zusätzlich.

Bei diesen chronischen Erkrankungen ist es besonders wichtig, auch die Knochengesundheit im Blick zu behalten. Regelmäßige Kontrollen und eine gezielte Prävention können helfen, das Risiko für Osteoporose und Folgefrakturen zu senken.

Zudem hat auch der persönliche Lebensstil Auswirkungen auf das Osteoporose-Risiko bei Männern.

Bewegungsmangel zählt dabei zu den häufigsten Ursachen. Knochen brauchen regelmäßige Belastung, um stabil zu bleiben. Wer sich wenig bewegt – etwa durch sitzende Tätigkeiten oder körperliche Inaktivität im Alltag – riskiert einen Abbau der Knochensubstanz.

Übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen wirken sich ebenfalls negativ aus. Alkohol kann den Knochenstoffwechsel stören, die Aufnahme von Nährstoffen hemmen und die Hormonproduktion beeinträchtigen. Nikotin wiederum verringert die Durchblutung des Knochens und beschleunigt dessen Abbau.

Des Weiteren spielt das Körpergewicht eine Rolle: Untergewicht geht häufig mit Nährstoffmangel und geringer mechanischer Belastung einher. Beides schwächt die Knochen. Starkes Übergewicht belastet hingegen die Gelenke und kann Entzündungsprozesse fördern, die negative Folgen für die Knochengesundheit haben können.

Ein bewusster Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und dem Verzicht auf Nikotin sowie übermäßigen Alkoholkonsum ist daher ein wichtiger Beitrag zur Vorbeugung von Osteoporose – auch und gerade bei Männern.

Ab dem 60. Lebensjahr nimmt die Knochendichte messbar ab und der natürliche Knochenabbau überwiegt zunehmend den Aufbau. Hinzu kommen altersbedingte Veränderungen im Hormonhaushalt, eine häufig verminderte körperliche Aktivität und ein gesteigertes Risiko für Mangelzustände, etwa bei Vitamin D oder Kalzium.

Ein weiterer wichtiger Risikofaktor ist die familiäre Veranlagung. Wer nahe Angehörige hat, die an Osteoporose erkrankt sind, trägt selbst ein erhöhtes Risiko, früher oder schwerer davon betroffen zu sein. Genetische Faktoren beeinflussen nicht nur die Knochenstruktur, sondern auch die individuelle Fähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen oder den Hormonhaushalt zu regulieren.

Männer mit familiärer Vorbelastung oder zunehmendem Alter sollten deshalb besonders aufmerksam auf Veränderungen achten und rechtzeitig eine ärztliche Einschätzung in Betracht ziehen. Früherkennung ist der Schlüssel, um Folgeschäden einzudämmen oder ganz zu vermeiden.